Остеопороз

Остеопороз - самое распространённое заболевание костей. При остеопорозе происходит уменьшение костной массы вследствие снижения содержания кальция. Кости становятся хрупкими, ломкими и слабыми, что способствует возникновению переломов. Хотя остеопорозу подвержены все кости, заболевание особенно часто возникает в запястьях, предплечье, позвонках и костях таза. Чаще заболевание развивается после 45 лет, так как  после 40 лет происходит постепенное уменьшение костной массы,  интенсивное образование которой происходит до 35 лет. Симптомы остеопороза: лёгкое возникновение переломов, особенно костей таза, запястья и позвонков, а также боли в нижних отделах спины и области таза. Симптомы тяжёлой степени остеопороза: возникают спонтанные переломы, т.е. не связанные с травмами.

Развитие остеопороза

Кость — это живая ткань, состоящая из компактного наружного слоя и губчатого внутреннего вещества.

Одни клетки (остеобласты) непрерывно строят костную ткань, другие (остеокласты) параллельно ее разрушают. В первой половине жизни остеобласты активнее: в детстве, юности и начале зрелого возраста плотность костей возрастает. Обычно она достигает максимума к 30 годам, тогда риск переломов минимален. К старости начинает преобладать активность остеокластов, что может вести к разрежению костей - остеопорозу. У женщин снижение плотности костей усиливается при менопаузе и, вероятно, вызвано падением уровня эстрогенов, которые способствуют усвоению кальция. В климактерический период скорость разрушения костей и риск остеопороза быстро растут. У мужчин эти изменения происходят более медленно.

Один из важнейших факторов, влияющих на скорость образования и разрушения костей, — усвоение кальция. Если с пищей этого элемента поступает недостаточно, потребность в нем жизненно важных органов (сердца, нервов, мускулатуры) удовлетворяется за счет его высвобождения остеокластами из костной ткани.

Факторы риска

Помимо климакса риск остеопороза повышают мелкокостность скелета, недостаточная масса тела и гиподинамия, а также злоупотребление спиртным, неполноценное питание и курение. Все эти факторы могут снизить плотность костей в зрелом возрасте и не дать ей достичь потенциального максимума в молодости. При неполном развитии костей естественное уменьшение их плотности начинается раньше, и риск остеопороза возникает задолго до старости.

Существует и наследственная предрасположенность. Ученые подозревают, что причина в дефекте какого-то гена, нарушающего действие в организме витамина D , необходимого для усвоения кальция. Высокая предрасположенность к остеопорозу у мелкокостных (хрупко сложенных) людей, например в среднем у представителей желтой расы. К факторам риска относятся также диабет, дисфункция щитовидной железы и прием некоторых лекарств, особенно кортикостероидов и противосудорожных средств.

Профилактика

Для предупреждения остеопороза можно сделать многое и в любом возрасте. Поощряйте детей есть больше продуктов, богатых кальцием и другими веществами, укрепляющими кости (см. ниже таблицу).

Пища, богатая кальцием

Перечисленные ниже продукты — хороший источник кальция. Указывается его среднее количество в обычной порции каждого продукта.

Молоко (200 мл)…………….250 мг

Твердый сыр (50 г)……………250 мг

Сардины (50 г консервов)………250 мг

Белокочанная капуста

(100 г, сырая) ………………50 мг

Тофу (соевый творог, 1 00 г) …….150 мг

Вареная фасоль (1 00 г)…………50 мг

Народное лечение остеопороза:

1.Народное средство лечения остепороза из лимонов: Мелко нарезать 10 лимонов вместе с кожурой, скорлупу 5 сваренных яиц освободить от плёнки и растолочь. Смешать  и поставить в прохладное место на 7-10 суток. Принимать средство при лечении по 2 столовых ложки 3 раза в день в течение месяца.

2.При лечении остепороза рекомендуется, есть больше овощей, зерновых, орехов, сократить употребление алкоголя, кофе и чая, отказаться от курения.

3.Отличное средство при остеопорозе — яичное масло из пережаренных желтков. Сваренные в течение 15 минут куриные яйца очистите от скорлупы и белка, а желтки прожарьте на сковороде до выделения из них черной жидкости. Втирайте это масло в болезненные места и обертывайте их тканью, пропитанной тем же маслом.

4.Другой замечательный народный рецепт: в стакан поместите сырое куриное яйцо в скорлупе и залейте его смесью — в равных долях — коньяка со свежевыжатым соком лимона. Оставьте на 2 недели. Скорлупа за это время станет мягкой, поэтому яйцо выньте, соблюдая осторожность, чтобы не вылилось. Активные соли кальция переходят из скорлупы в смесь лимона с коньяком. Настойку пейте дважды в день по 1 ч. ложке.

5.Средство для мужчин, болеющих остеопорозом. Принимайте настой из каких-либо следующих трав: аира, ярутки полевой, ясменника пахучего и — особенно хорошо — из сельдерея. Залейте 1 ст. ложку травы 0,5 л холодной (обратите внимание!) кипяченой воды, настаивайте 6-8 часов, процедите и пейте равными количествами трижды в течение дня за полчаса до еды.

6.Есть настой и для женщин, только из других трав. Это могут быть клевер красный, шандра, люцерна и пажитник. Особенно полезен шалфей — кладовая фитогормонов. Заварите 2 стаканами 1 ст. ложку сухих измельченных листьев, укутайте и настаивайте 30 минут, процедите. Пейте по 1 стакану каждое утро натощак в теплом виде в течение 1 месяца. Затем 3-4 месяца перерыв, и курс можно повторить.

7.Эффективен отвар из корня солодки голой: 1 ст. ложку сырья залейте 2 стаканами кипятка, томите 30 минут, настаивайте 1 час, остудите, держите в прохладном месте. Принимайте по 100 мл 3-4 раза в день до еды.


8.Лечение остеопороза травами
Требуется: 7 ст. л. травы сныти обыкновенной, 25 г хрена, 20 г сметаны, щепотка соли, 2 стакана воды.
Приготовление: Траву прокипятить в воде 2 мин, измельчить. Хрен натереть на терке, добавить сныть, сметану, соль.
Применение: Полученный «салат» съесть за один прием. Повторять каждый день. 

Требуется: 1 луковица, кожура моркови, картофеля, чеснока и свеклы, 1 ст. л. подсолнечного масла, 0,5 л воды.
Приготовление: Неочищенную луковицу нарезать и пожарить на подсолнечном масле до золотистой корочки, затем добавить воды и варить. Из кожуры приготовить бульон и влить к луку. Готовый напиток процедить.
Применение: Пить каждый день.

9.Лечение остеопороза медом
Требуется: 2 ст. л. меда, 5 яиц, 5 лимонов, 50 мл кагора или коньяка.
Приготовление: Яйца разбить и смешать с медом, скорлупу высушить и измельчить в порошок. Выжать сок из лимонов и залить им яичную скорлупу. Через 5 дней соединить обе смеси и добавить коньяк (кагор), перемешать.
Применение: Принимать по 25—30 мл 1 раз в день, пока смесь не закончится. Повторить 3 курса с трехдневным перерывом.

10.Лечение остеопороза компрессом
Требуется: 1 стакан березовых почек, 0,5 л водки.
Приготовление: Почки залить водкой и настоять в течение 1 недели.
Применение: Каждый день на ночь накладывать компрессы на пораженное место в течение 1 месяца.

 
Make Text Bigger Make Text Smaller Reset Text Size
Интернет
Виват, Здоровье!