Вздутие живота |
Причины вздутия животаОдна порция ванильного мороженого с вишней, несколько глотков пенящегося клубничного коктейля, несколько кусочков омлета с сыром - оказывается, всего этого достаточно, чтобы вы ощутили значительное неудобство из-за вздутия живота. Как бы вы ни любили эти молочные продукты, они, по-видимому, не отвечают вам взаимностью. Врачи объясняют данные явления повышенного образования газов, ощущения переполнения в желудке и общий дискомфорт после употребления молочных продуктов непереносимостью лактозы. Это значит, что ваш желудок неспособен переваривать лактозу, или молочный сахар, содержащийся в молочных продуктах. К сожалению, большинство взрослых людей страдают этим расстройством в той или иной степени. С возрастом в организме образуется меньшее количество лактазы — фермента, необходимою для переваривания лактозы. В отсутствие лактазы непереваренный молочный сахар подвергается брожению, что приводит к усиленному образованию газов. Скопившиеся газы вызывают ощущение переполнения желудка. Такие плохо переваривающиеся продукты, как бобовые, орехи, семечки, фрукты, брюссельская капуста, овес, ячмень, мед и дрожжи, также могут способствовать повышенному газообразованию и приводить к вздутию желудка. Кроме этого, ощущение переполнения желудка может возникать в случаях пищевых аллергий. Они отражают реакцию иммунной системы всего организма. В подобных случаях наиболее частыми симптомами являются сыпь и аллергический насморк. Если ваша пищеварительная система отличается повышенной чувствительностью, что носит название синдрома раздражения кишечника,то непереносимость некоторых пищевых продуктов, например молока, бобовых и других, может стать еще более выраженной. Синдром раздражения кишечника характеризуется чрезмерной реакцией нервных окончаний на раздражающую пищу или напитки. При этом возникают мышечные спазмы в толстом кишечнике. Содержимое кишечника не может продвигаться дальше, и, как следствие, возникают запоры. Происходит растяжение стенок кишечника. В процессе уплотнения кишечных масс увеличивается образование газов, что усиливает ощущение переполнения живота. Во время слишком быстрого приема пищи происходит заглатывание воздуха, что также вызывает вздутие живота. Упорное вздутие живота в сочетании с болями может свидетельствовать о ряде заболеваний. К ним относятся непроходимость кишечника или закупорка мочевыводящих путей, ди верти кулиты, аппендицит, желчнокаменная болезнь, язвы и опухоли. Профилактика Вздутие при задержке жидкости. Задержка жидкости в организме может быть связана с избытком соли в пище. Следующие способы помогут вам сократить потребление натрия. Как и что вы едите? Будьте осмотрительны в выборе продуктов, ешьте не спеша, тщательно пережевывая пищу.
Вздутие при нарушениях пищеварения.
Вздутие при дисбактериозе.
Вздутие перед менструацией.
Благоухающий компресс Для предупреждения предменструального вздутия используйте компресс. В миску с теплой водой капните по три капли розмаринового и можжевелового и по две капли лавандового и кипарисового масла. Намочите в ней полотенце, отожмите и накройте им живот и грудь. Держите, сколько сочтете нужным. (Этот метод непригоден, если вы хотите забеременеть.) 1. 2 ст.л. семян тмина + 1 ст.л. семян укропа + 2 ст. л. Листьев тысячелистника + 1 ст.л. корня аира + ½ ст. л. Корня валерианы. 3 ст.л. сбора + 3 ст. воды, довести до кипения и томить 15 мин. Процедить, пить по 1 ст. 3 раза в день. 13. Смешать по 1 ст.л. тысячелистник, мать-и-мачеху, чистотел, крушину, аир, календулу, девясил, шалфей, бессмертник, подорожник, цветки ромашки, мелиссу, зверобой, пастушью сумку, травы перемешать + 2 л холодной воды + 200 мл на выкипание – это сделать в 5 часов дня. Утром (в 9-10 часов) настой довести до кипения и на слабом огне потомить несколько минут, остудить, процедить (должно получиться 2 л). Принимать по 100 мл 4 раза в день через 1 час после еды.1 и 2 курсы – по 10 дней, перерыв – 5 дней, 3 курс – 5 дней. Повтор через 3 месяца. |