|
Метеозависимость: как забыть о переменах погоды
Списывать свое плохое самочувствие на метеозависимость стало чем-то вроде признака хорошего тона. На самом деле, большинство тех, кто «плывет» от непогоды страдают не метеозависимостью, а метеоневрозом, лечение которого — удел психотерапевтов. Но настоящих метеозависимых тоже немало — около 35 % взрослого населения страны.
Метеозависимость и метеозависимые
Метеозависимые люди болезненно реагируют на смену погоды. Незадолго до резкого перепада температуры воздуха, атмосферного давления или магнитной бури у одних начинается ломота в суставах, у других ноет сердце и болит голова, у третьих скачет артериальное давление, у четвёртых обостряются хронические заболевания.
«На погоду в первую очередь реагируют кардиологические больные, — говорит кандидат медицинских наук Ася Уянаева. — Это подтверждают данные обращаемости населения за скорой медицинской помощью в различных городах России».
В дни аномальных значений хотя бы одного из погодообразующих факторов — температуры воздуха, влажности, атмосферного давления, скорости ветра, геомагнитных возмущений — резко возрастает количество вызовов к больным с ишемической болезнью сердца и гипертоникам. Значительно ухудшается самочувствие у тех, кто перенёс инфаркт или инсульт, страдает атеросклерозом.
На малейшую перемену погоды реагируют больные суставным ревматизмом, а также пациенты с заболеваниями лёгких, центральной нервной системы, опорно-двигательного аппарата.
Плохо сказывается на здоровье высокая влажность воздуха. Она обостряет воспалительные и бронхо-легочные заболевания. При жаркой и влажной погоде наблюдается гипоксия – недостаток кислорода в воздухе, что тоже вредит легочникам.
Причины метеозависимости
При изменении магнитной обстановки, кровь замедляет своё движение по капиллярам. Специалисты предполагают, что если давление в сосудах внезапно падает, то включается рефлекс, предохраняющий организм от остановки кровообращения. С одной стороны, это спасает организм от гибели. С другой — существенно сказывается на самочувствии.
Народное лечение метеозависимости:
Профилактика и лечение метеозависимости
повышенной чувствительности к погоде включает такие советы:
- рекомендуются все мероприятия для повышения иммунитета: растирание тела сухой щеткой, переменное ополаскивание ног холодной и горячей водой, хождение по воде, контрастный душ;
- утренняя гимнастика на открытом воздухе или перед открытой форточкой так же способствует повышению иммунитета;
- плавание круглый год - летом в открытых водоемах, в холодное время - в бассейне;
- для укрепления нервной системы полезны следующие травяные чаи: валериана лекарственная, таволга, зверобой продырявленный, розмарин лекарственный, хмель обыкновенный;
- эфирные масла: особенно полезны эфирные масла из сандалового дерева или лаванды лекарственной как для внутреннего, так и наружного употребления - растирания тела, ванны с добавлением аромамасла;
- пища, богатая питательными веществами (полноценное питание с высоким содержанием сырых продуктов, не вареные овощи, а тушеные или приготовленные на пару),
- поливитаминные препараты;
- при малокровии проводить лечение железом - оно содержится в зеленых овощах, стручковых растениях, сушеных плодах и в печени;
- побольше движений на свежем воздухе, в лесу, в поле, в парке;
- аутогенная тренировка, самовнушение.
Фитотерапия
Сбор № 1.
1. Хвощ полевой (трава) — 3 части
2. Зверобой продырявленный — 2 части
3. Черника обыкновенная (лист) — 2 части
4. Донник желтый (трава) — 3 части
5. Чабрец (тимьян ползучий) — 2 части
6. Клевер красный (цветки) — 1 часть
7. Подорожник (лист) — 3 части
Сбор № 2.
1. Хмель обыкновенный (шишки) — 2 части
2. Ромашка аптечная (цветки) — 2 части
3. Донник желтый (трава) — 3 части
4. Пустырник сердечный (трава) — 2 части
5. Шалфей лекарственный (трава) — 1 часть
6. Хвощ полевой (трава) — 3 части
7. Рябина черноплодная (плоды) — 2 части
Способ употребления:
все травы в сборе хорошо перемешать, взять 2 столовые. ложки сбора, залить 0,5 л крутого кипятка, настаивать, укутав, 1,5-2 часа, процедить, это норма на два дня. В день выпивать по 1 стакану отвара за 3-4 приема за 15-20 минут до еды. Отвар хранить в холодильнике. Курс лечения - 5-6 недель. В острый период, т.е. во время спазмов, вызванных неблагоприятными погодными условиями, можно принимать отвар сбора трав, в состав которого входят компоненты, обладающие спазмолитическим действием, успокаивающим, мочегонным (череда, хвощ, береза). Примеры сборов такого свойства. V
Сбор № 1.
1. Хвощ обыкновенный (трава) — 3 части
2. Подорожник (лист) — 2 части
3. Шалфей лекарственный (трава) — 1 часть
4. Пустырник сердечный (трава) — 2 части
5. Череда трехраздельная (трава) — 2 части
Сбор № 2.
1. Береза (лист) — 3 части
2. Хвощ обыкновенный — 2 части
3. Тмин обыкновенный (семена) — 1 часть
4. Чабрец (трава) — 2 части
. 5. Ромашка аптечная (цветки) — 3 части
Способ употребления:
2 столовые ложки сбора залить 1 стаканом крутого кипятка, настаивать, укутав, в течение часа, процедить. Выпить 0,5 стакана отвара, через 1,5-2 часа выпить остальной отвар. При необходимости повторить.
Лечение травами следует проводить курсами — два раза в год, весной и осенью, продолжительность курса — 5 недель.
Отдельно - рекомендации для людей с повышенным артериальным давлением. В отношении рекомендаций по питанию можно использовать все то же, что сказано выше.
Из трав можно рекомендовать такие, которые не только понижают артериальное давление, но и оказывают седатив-ное, т.е. успокаивающее действие. Можно посоветовать, например, такие сборы:
Сбор № 1.
Таволга вязолистная — 3 части
Пустырник сердечный — 3 части
Хвощ полевой — 2 части
<Подорожник большой — 2 части
Донник желтый — 2 части
Сбор № 2.
Хмель обыкновенный - 2 части
Таволга вязолистная — 3 части
Ромашка аптечная — 1 часть
Череда трехраздельная — 2 части
Чабрец (тимьян ползучий) — 2 части.
2 столовые ложки сбора залить 1 стаканом кипятка, настаивать, укутав, полчаса, процедить, выпить полстакана отвара, лечь на 3 подушки, к подошвам ног положить горячую грелку. Через полчаса выпить остальной отвар. В течение часа давление нормализуется. Такие процедуры можно выполнять при резких скачках артериального давления, вызванного капризами погоды.
|
